수백만 명의 노인들이 훌륭한 운동 형태이기 때문에 골프를 즐깁니다. 많은 골드 클럽이 노인들에게 골프장 멤버십을 제공하여 게임에 참여하게 합니다. 그들은 골프를 여가 활동으로 봅니다. 다른 스포츠보다 덜 신체적인 활동입니다. 스윙과 퍼팅만 전부라고 생각하지 마세요. 건강상의 이점에 대해 알게 되면 놀랄 수도 있습니다. 이 게임이 집중과 상호 작용의 완벽한 예라는 것을 알게 되면 놀랄 것입니다.
골프를 치면서 얻는 건강상의 이점
건강을 유지하는 데 도움이 되는 비밀 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
뼈 강도 증가 – 골프는 다음과 같은 이유로 훌륭한 체중 지지 운동입니다.
골프백을 들고 다니며
타격
걷는
골다공증에 자연스럽게 취약해지는 노인에게 권장됩니다. 골프는 골다공증 위험을 줄이고 뼈 퇴화를 예방합니다. 보시다시피 강렬한 운동이 아니라 그린에서 더 많은 운동을 하는 것입니다. 칼로리를 소모하는 걷기와 같은 잦은 움직임으로 체중을 관리할 수도 있습니다.
기분을 높이고 스트레스를 낮춥니다 . 그린에 있을 때, 당신의 마음은 스포츠를 하는 데 집중합니다. 그것은 신경 세포와 연결되어 뇌의 능력을 향상시키고 미래에 치매를 예방하는 데 도움이 됩니다. 엔돌핀이 신체로 방출되어 자신감과 자존감을 증가시킵니다.
심장 강화 – 게임을 하면 혈액 내 포도당 수치와 지질 수치를 높일 수 있습니다. 뇌졸중과 심장 재활을 받는 사람에게 가장 좋습니다. 신체의 적절한 혈류를 위해 심장을 강화합니다.
최고의 야외 활동 – 연못과 나무로 둘러싸인 아름다운 잔디밭을 걸어야 합니다. 오랜 시간 노출되면 비타민 D의 공급원인 햇빛이 더 많이 공급됩니다. 이는 뼈를 강화하여 더 이상 분해되지 않도록 합니다.
사회 활동 – 친구들과 함께 스포츠를 즐기는 경향이 있어 참여와 연결이 증가합니다. 골프 게임과 더 많이 상호 작용하기 때문에 친구들과 어울리는 것은 결코 나쁜 생각이 아닙니다. 건강에 직접적인 영향을 미치지는 않지만, 미소를 지으십시오.
조정력 향상 –