다재다능한 아보카도 과일은 마법 같은 이점이 있다고 합니다. 피부 관리부터 건강까지, 유아부터 성인까지 모두 아보카도의 좋은 효능을 누리는 듯합니다. 진짜 슈퍼푸드는 여러 용도로 쓰이며 농장에서 식탁까지 직접 배달해 그 혜택을 누릴 수 있습니다. 이 놀라운 과일을 식사에 포함해야 하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다 메이드카페.
단일불포화지방이 풍부하여 건강을 의식하는 운동하는 사람들에게 좋은 에너지원입니다. 신체에 건강한 지방 함량을 더해 단백질이나 탄수화물 섭취 필요성을 더욱 줄여줍니다.
아보카도는 영양가가 높습니다. 비타민 K, 엽산, 비타민 C, 칼륨, 비타민 B5, B6, E가 풍부합니다.
섬유질이 가득합니다. 체중 감량에 긍정적으로 기여하고, 혈압 수치를 유지하며, 혈당 상승을 조절할 수 있는 잠재력이 있습니다.
눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 좋은 형태의 항산화제 역할을 합니다.
일부 사람들은 이 과일이 항암화학요법의 부작용을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.
아보카도는 훌륭한 아기 음식입니다. 필수 영양소를 제공하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 아기의 체중 증가에도 도움이 되며 뇌 발달에 필수적입니다.
과일의 씨앗과 껍질이 과일 과육보다 두 배나 더 유익할 수 있다고 생각해 본 적 있으신가요?
글쎄요, 궁금하지 않으세요. 아보카도가 바로 그 것입니다! 아보카도 과일의 씨앗과 껍질에는 좋은 성분이 가득합니다. 최근 연구에 따르면 씨앗과 아보카도 껍질의 추출물에는 산화 스트레스 관리를 통해 백혈병 세포(암 세포)를 죽이는 프로아포프틱 화합물이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
아보카도의 씨 오일은 또한 세계 여러 지역에서 노화 방지 화장품의 중요한 성분으로 사용됩니다. 아보카도는 피부 질환과 노화의 징후를 줄이는 데 도움이 되는 항산화제가 매우 풍부하다고 합니다. 많은 사람들이 아보카도 씨 오일의 천연 추출물을 올리브 오일과 바나나 펄프와 함께 사용하여 효과적인 페이스 마스크로 사용합니다. 음식, 건강 및 뷰티 산업에서 다양한 목적으로 사용되는 다른 많은 종류의 아보카도가 있어 놀라운 이점을 누릴 수 있습니다.
아보카도는 세계 각지에서 다양하게 생산되며, 그에 따라 종류, 모양, 색상, 크기가 다양합니다. 배 모양부터 둥글고, 녹색부터 검은색까지 다양합니다.
주로 남중부 아메리카에서 생산됩니다. 캘리포니아는 아보카도의 주요 생산지입니다. 토양, 적절한 배수, 충분한 햇빛과 시원한 바람은 아보카도를 재배하는 데 이상적인 필수 조건입니다. 대부분의 회사는 또한 다양한 요구 사항을 충족시키기 위해 농장에서 식탁까지 직접 신선하게 재배된 아보카도를 제공합니다.
수백 가지의 다른 종류의 아보카도 중에서 Hass Avocado는 전체 작물의 거의 95%를 차지합니다. 두껍고 크리미한 질감으로 유명합니다. 발견되는 다른 보다 일반적인 종류로는 Gwen Avocados, Lamb Hass, Bacon, Fuerte, Pinkerton, Reed, Slimcado 등이 있습니다.
아보카도의 좋은 점은 훨씬 더 많습니다. 매일의 식단에 아보카도를 도입하고 이 자연의 선물로 건강과 몸매를 향상시키세요.