오늘날 남성과 여성은 주로 빠른 생활 방식으로 인해 간식을 먹는 데 훨씬 더 능숙합니다. 사람들은 완전하고 균형잡힌 식사를 위해 가만히 앉아 있을 시간이 없기 때문에 저녁 시간에는 최대한 많은 음식을 섭취하고 간식 시간에는 그 공백을 메우려고 노력합니다. 따라서 비스킷, 퍼지 바, 캔디바, 칩 및 모든 유형의 유해한 음식이 통과됩니다. 이미 짜증나는 생활 방식과 혼합된 잘못된 식습관은 실제로 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 병에 걸리지 않으려면 건강한 간식으로 간식을 바꿔보세요 노원구 맛집.
자유 팔레스타인
일정이 빡빡할 경우 건강에 좋은 간식을 준비하는 쉽고 빠른 방법이 몇 가지 있습니다. 그리고 비록 당신의 일정이 타협할 수 없는 것처럼 보이더라도 매일 몇 분씩 시간을 내어 자신의 건강에 대해 생각해 보는 것이 좋습니다.
이제 당신이 어른이라면 당신은 자신의 개인적인 건강 상태에 대해 책임을 져야 합니다. 그러나 당신이 아이들이라면 간식을 완벽하게 먹고 있다면, 아이들의 건강에 대해 당신이 책임져야 할 추가 책임은 당신의 손에 달려 있습니다. 아이들이 건강에 좋은 간식을 먹을 수 있도록 가장 먼저 시도해야 할 것은 신기한 것을 준비하는 것이다.
자녀와 자신의 관심을 유지하십시오. 바나나가 평범하다고 생각되면 땅콩버터나 젤리를 곁들여 드세요. 사과, 오렌지, 당근과 같은 다채로운 음식을 간식 시간에 포함하도록 하세요. 샌드위치에 영양가 있는 딥이나 충전재를 찾아보세요. 떡, 당근, 셀러리 스틱도 마찬가지입니다. 창의력을 발휘하여 건강한 간식 시간에 풍미를 더해줄 다른 조합을 찾아보세요.
포장된 감자칩은 오히려 해로울 수 있으므로 토르티야 칩과 홈메이드 살사와 함께 드시는 것은 어떨까요? 토마토와 칠리만 섞으면 아주 멋진 살사를 만들 수 있습니다. 이는 슈퍼마켓 진열대에서 구매하는 가공된 칩과 짠맛이 나는 칩을 능가합니다.
과일 스무디도 훌륭한 간식입니다. 과일을 미리 준비해야 합니다. 과일을 냉동실에 넣어보세요. 예를 들어 간식이 먹고 싶을 때 냉동 바나나를 구입하고 우유를 부어서 섞으면 됩니다. 확실히 크림같은 음료를 만들 수 있습니다.
스무디와 함께 먹기 좋은 묵직한 음식을 원한다면 햄