나는 8 온스 봉지에 판매되는 스파게티 스타일 국수를 구입했습니다. 소문과는 달리 이상한 냄새도 전혀 나지 않았고, 요리하고 나면 식감도 알단테 파스타와 매우 흡사했습니다. 저는 사용하기 전에 흐르는 찬물에 면을 체에 넣고 1분 동안 헹구기만 하면 됩니다. 이 국수는 당뇨병 환자에게 큰 효능이 있습니다 건대 술집.
우선 4온스에는 20칼로리밖에 없고 총 3그램의 탄수화물이 들어있습니다. 이 놀라운 국수를 더욱 좋게 만들기 위해 각 1회 제공량에 2g의 섬유질이 포함되어 있습니다. 네, 맞습니다. 4온스 분량에 1그램의 탄수화물이 함유된 국수입니다. 정말로 아주 좋습니다. 단점은 이 국수에 섬유질 함량이 너무 높아 먹을 때 액체 속에서도 팽창한다는 것입니다. 위장을 자극하지 않고 브로콜리와 같은 가스 효과를 주지 않도록 작은 부분부터 시작해야 합니다. 섬유질 때문에 많이 먹으면 약간 부담스러울 수도 있습니다. 모든 사람이 시라타키 두부 국수를 먹은 후 이러한 반응을 보이는 것은 아니지만 일부만 그런 반응을 보입니다.
나는 4 온스 패키지에 권장되는 부분 크기를 가지고있었습니다. 부풀어 오르기 때문에 포만감이 매우 크며, 이는 식욕이 왕성한 사람들에게도 큰 이점입니다. 처음에는 반드시 권장량 이하로 섭취해야 합니다. 저는 이 국수를 가져다가 아주 담백하면서도 포만감을 주는 일본식 해산물 스튜를 만들었습니다. 심플하면서도 신선한 재료를 사용했어요. 20분 정도만에 요리를 끝낼 수 있었어요. 매우 빠른 레시피이며 퇴근 후 주중 밤에 즐기기에 좋습니다. 이 국수들을 찾아보시고 한번 드셔보시고 제 레시피를 즐겨보시길 바랍니다.
생강 레몬그라스 국물에 시라타키 두부 국수
재료: 1~32온스 용기 주방 기본 해산물 육수(없을 경우 야채) 레몬그라스 1줄기(약 1온스), 3분의 1로 자르고 칼등으로 으깬 것 껍질을 벗기고 반으로 자른 신선한 생강 1~2인치 2 정향 마늘 1 1/4파운드 신선한 해산물(새우, 흰살 생선, 가리비, 오징어 등 또는 좋아하는 것 중 하나. 원하는 것을 사용할 수 있지만 선택하는 곳이므로 원하는 대로 혼합하거나 일치시킬 수 있습니다.) 부드러운 맛이 나는 청경채 1개, 잎과 줄기를 따로 잘라서 헹구는 밤 1/2캔 2~8온스 포장 시라타키 두부 국수, 물기를 빼고 잘 헹구어 맛을 내기 위해 백후추 구운 참기름 1티스푼, 선택 과목
큰 프라이팬에 해산물 육수를 붓고 센 불로 끓입니다. 준비된 레몬그라스, 생강, 마늘을 첨가합니다. 끓여서 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 약 10~15분 동안 천천히 끓입니다.
구매한 해산물의 종류에 따라 청경채 줄기와 밤나무와 함께 가장 오래 조리하는 요리를 먼저 추가하세요. 2~3분 정도 조리하세요. 시라타키 두부 국수와 함께 다음 배치를 추가하고 약 2분간 조리