많은 건강상의 이점 때문에 오메가-3 보충제는 어린이에게 권장됩니다. 오메가-3 지방산은 신체의 건강한 기능에 필수적입니다. 신체는 오메가-3를 만들 수 없지만 지방이 많은 냉수어, 일부 식물성 식품 또는 생선 기름 보충제를 섭취하면 쉽게 얻을 수 있습니다. 오메가-3는 우울증, 발달 및 심혈관 질환에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다 오메가3.
우울증
2007년 미국 아동 및 청소년 정신과 학회 저널에 따르면, 미국 아동의 2~4%가 우울증을 겪는 것으로 추정됩니다. 우울증 치료에 사용되는 기존 의약품은 부작용 위험이 더 높기 때문에 많은 의료 전문가가 우울증 치료에 생선 기름을 사용할 것을 권장합니다. 생선 기름은 캡슐 형태나 액체 형태로 구입할 수 있습니다. 어린이의 오메가-3 보충제 사용에 대한 연구가 증가하고 있습니다. 그러나 오메가-3 보충제는 안전한 것으로 보이며 어린이가 자주 사용합니다.
발달
오메가-3 보충제는 또한 유아와 어린이의 성장, 특히 망막과 뇌 형성을 지원할 수 있습니다. 2007년 Acta Neuropsychiatrica 저널은 유아와 어린이의 정상적인 뇌 성장과 발달에는 뇌 내 세포막의 주요 구성 요소인 오메가-3 지방산을 매일 섭취해야 한다고 설명합니다. 오메가-3는 또한 유아 인지 발달에 관여하는 것으로 보입니다.
심혈관 질환
오메가-3 보충제는 심혈관 질환에 잠재적인 이점이 있습니다. 미국 심장 협회는 심장 질환의 위험 요인은 어린 시절부터 시작되며 어린이의 식단은 오메가-3 지방산이 풍부해야 한다고 강조했습니다. 어린이를 위한 오메가-3 보충제는 생선이나 오메가 3가 풍부한 다른 공급원을 먹지 않는 어린이에게 좋은 대안입니다. 물론, 어떤 유형의 보충제 계획을 시작하기 전에 개인은 의사와 상의해야 합니다.
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