인간의 망막 세포는 멜라토닌 분비에 영향을 미치는 초시신경로 핵과 직접 연결되어 있습니다. 멜라토닌은 ‘혈액청정제’로 알려진 항산화제의 일종으로, 일반적으로 사람이 잠든 후에 분비된다. 밤에 빛은 멜라토닌의 분비를 방해해 생체시계를 파괴하거나, 밤에 장시간 일을 하는 여성의 경우 유방암 발병률을 크게 높일 수도 있다. 밤에 자주 일하는 사람들은 인체 내에서 정상적인 호르몬 분비를 유지하기 위해 스스로 일주기를 만들기 위해 빛을 합리적으로 사용해야 합니다.
빛과 비타민D는 좋은 관계를 가지고 있습니다. 연구에 따르면 현재 많은 사람들이 비타민 D가 부족한데 이는 피부암에 걸리지 않기 위해 햇빛에 노출되는 시간을 줄이려고 노력하기 때문인 것으로 나타났습니다. 실내에서 장시간 일하는 사람들은 비타민D가 부족한 경우가 많다. 광선요법은 전립선암과 대장암의 위험을 줄일 수 있다.
조명은 알츠하이머병 환자에게도 이점이 있습니다. 이러한 환자들은 일과 휴식 일정이 매우 불규칙한 경우가 많습니다. 일정 기간의 광선 요법을 받은 후에는 일상 생활이 점차 규칙적으로 변하게 됩니다. 게다가 빛의 파장도 치료 결과에 영향을 미칩니다. 또 다른 연구에서는 광선 요법이 어린이 황달, 건선, 계절 변화 증후군 및 수면 장애를 치료할 수 있음을 보여주었습니다. 또한, 이 치료법은 근시 및 일부 공기 매개 질병을 예방할 수 있습니다. 한편, 고혈압과 심장병 치료에 빛이 미치는 영향에 대한 연구도 현재 진행 중이다.
건강에 좋은 빛을 만들려면 최소한 현재보다 10배 이상 높은 표준 전력을 제공해야 합니다. 하지만 정말 그럴만한 가치가 있다고 생각해요.