마사지 요법은 항상 이완을 위한 효과적인 치료법입니다. 사람들이 마사지가 이완을 위한 것일 뿐만 아니라 질병을 예방하는 효과적인 치료법을 제공한다는 것을 깨닫고 있기 때문에 특정 치료법을 위해 발견된 다른 많은 치료법이 있습니다.
핫스톤 마사지는 고전적인 마사지 요법의 변형입니다. 뜨겁고 매끈하고 평평한 돌을 신체의 주요 지점에 놓습니다. 마사지 치료사는 돌을 잡고 신체의 특정 부위를 마사지하는 데 사용합니다 부천마사지.
준비:
마사지를 시작하기 전에 꼭 필요한 것들이 몇 가지 있습니다. 핫스톤 마사지로 이완 요법을 시작하기 전에 준비해야 할 것 목록은 다음과 같습니다.
# 48~56개의 돌을 모으세요. (돌을 더 적게 사용할 수도 있지만, 계속해서 데워야 합니다. 돌을 계속해서 데우고 싶지 않다면 마사지 돌을 주문할 때 이 요소를 반드시 고려하세요.)
# 크록팟이나 로스팅 팬을 준비하세요
# 베이비 오일이나 마사지 오일을 구하세요
# 타월을 준비하세요
# 서빙 집게나 슬롯형 스푼
따라야 할 단계:
1. 아기용이나 마사지 오일로 돌을 문질러 양념합니다
.2. 돌을 크록팟이나 로스팅 팬에 넣고 물을 채웁니다
.3. 돌이 따뜻해질 때까지 물을 데웁니다.너무 뜨겁지 않게 합니다
.4. 슬롯형 스푼이나 집게를 사용하여 돌을 물에서 꺼내 수건에 말립니다
.5. 손목에 있는 돌의 온도를 테스트합니다.화상은 이완의 반대입니다
.6. 행운의 수령자를 평평한 표면에 엎드려 눕힙니다
.7. 가장 큰 돌을 더 큰 근육(어깨뼈, 척추 양쪽, 허리)에 부드럽게 놓습니다
.8. 그/그녀가 어디에 긴장감을 느끼는지 물어보고 그에 따라 작은 돌을 놓습니다
.9. 돌이 식으면 돌을 제거합니다. 수령자의 다리를 벗기고(한 번에 하나씩) 다리 부위에서 돌을 제거합니다.다리를 다시 덮습니다.10
. 손으로 근육을 문지르면서 수령자의 선호도에 따라 사용하는 압력 양을 안내합니다.
11. 마사지를 고려해야 할 다른 부위로는 손바닥, 팔, 목, 다리, 발이 있습니다.