골프는 전 세계 모든 연령대의 사람들이 즐기는 인기 있는 스포츠입니다. 이 게임은 경쟁과 교제를 위한 평화로운 장소를 제공합니다. 이 게임은 모든 사람에게 적합한 무성한 환경에서 야외에서 진행되며 적당한 수준의 활동입니다. 가능한 한 적은 스트로크로 홀의 시리즈에 공을 치십시오 라오스 자유여행.
수백만 명의 노인들이 훌륭한 운동 형태이기 때문에 골프를 즐깁니다. 많은 골드 클럽이 노인들에게 골프장 멤버십을 제공하여 게임에 참여하게 합니다. 그들은 골프를 여가 활동으로 봅니다. 다른 스포츠보다 덜 신체적인 활동입니다. 스윙과 퍼팅만 전부라고 생각하지 마세요. 건강상의 이점에 대해 알게 되면 놀랄 수도 있습니다. 이 게임이 집중과 상호 작용의 완벽한 예라는 것을 알게 되면 놀랄 것입니다.
골프를 치면서 얻는 건강상의 이점
건강을 유지하는 데 도움이 되는 비밀 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
뼈 강도 증가 – 골프는 다음과 같은 이유로 훌륭한 체중 지지 운동입니다.
골프백을 들고 다니며
타격
걷는
골다공증에 자연스럽게 취약해지는 노인에게 권장됩니다. 골프는 골다공증 위험을 줄이고 뼈 퇴화를 예방합니다. 보시다시피 강렬한 운동이 아니라 그린에서 더 많은 운동을 하는 것입니다. 칼로리를 소모하는 걷기와 같은 잦은 움직임으로 체중을 관리할 수도 있습니다.
기분을 높이고 스트레스를 낮춥니다 . 그린에 있을 때, 당신의 마음은 스포츠를 하는 데 집중합니다. 그것은 신경 세포와 연결되어 뇌의 능력을 향상시키고 미래에 치매를 예방하는 데 도움이 됩니다. 엔돌핀이 신체로 방출되어 자신감과 자존감을 증가시킵니다.
심장 강화 – 게임을 하면 혈액 내 포도당 수치와 지질 수치를 높일 수 있습니다. 뇌졸중과 심장 재활을 받는 사람에게 가장 좋습니다. 신체의 적절한 혈류를 위해 심장을 강화합니다.
최고의 야외 활동 – 연못과 나무로 둘러싸인 아름다운 잔디밭을 걸어야 합니다. 오랜 시간 노출되면 비타민 D의 공급원인 햇빛이 더 많이 공급됩니다. 이는 뼈를 강화하여 더 이상 분해되지 않도록 합니다.
사회 활동 – 친구들과 함께 스포츠를 즐기는 경향이 있어 참여와 연결이 증가합니다. 골프 게임과 더 많이 상호 작용하기 때문에 친구들과 어울리는 것은 결코 나쁜 생각이 아닙니다. 건강에 직접적인 영향을 미치지는 않지만, 미소를 지으십시오.
조정력 향상 –