글루타치온은 면역 체계를 강화하고, 신체 조직을 해독하고, 에너지를 높이고, 노화를 방지하는 등 놀라운 효능이 있어 ‘마스터 항산화제’로 알려져 있습니다 리포좀글루타치온.
그러나 혈액 글루타치온 수치는 스트레스, 오염, 감염, 독소 및 트라우마로 인해 낮아집니다. 게다가 노화는 신체에서 글루타치온의 자연적 생성을 늦춥니다.
글루타치온은 신체에서 3가지 필수 아미노산인 글리신, 글루타민, 시스테인으로부터 자연적으로 생성됩니다. 이 전구체 중 처음 두 가지는 음식에서 쉽게 얻을 수 있는 반면, 음식에서 얻는 시스테인은 낮습니다.
건강을 유지하려면 혈액 내 글루타치온 수치를 다음과 같은 두 가지 방법으로 유지해야 합니다. a) 글루타치온 주사, b) 시스테인이 풍부한 음식이나 보충제 섭취(글루타치온 식품 보충제를 섭취하는 것은 글루타치온이 위에서 파괴되기 때문에 효과적이지 않습니다).
우리는 신체의 시스테인 양을 늘리고, 나아가 글루타치온 양을 늘리는 식품 보충제와 약물에 초점을 맞출 것입니다.
시스테인이 소화되지 않고 위를 통과하여 혈액으로 안전하게 이동할 수 있는 방법이 있습니다. 이는 결합된(페어된) 시스테인을 사용하는 것입니다.
결합 시스테인은 변성되지 않은 유청에 특히 풍부합니다. 유청은 일반적으로 치즈 생산의 부산물입니다. 그러나 치즈 생산 시 가열 및 여과 공정은 변성된 유청을 남겨 더 이상 글루타치온 생산을 위한 시스테인을 제공할 수 없습니다. 가장 좋은 변성되지 않은 유청은 신선한 유청 농축물입니다. 면역 체계를 강화하는 다른 생물학적 활성 성분이 여전히 들어 있습니다.
혈중 시스테인을 증가시키는 약물 대안은 N-아세틸-시스테인(NAC)을 섭취하는 것입니다. 이 약물은 수년간 아세트아미노펜 과다복용을 치료하는 데 사용되었습니다. 하지만 NAC는 응급 약물이기 때문에 장기간 복용하면 좋지 않을 것입니다. 또한 NAC를 복용하면 경련, 구토, 호흡곤란, 피부 부기 등 15가지 이상의 바람직하지 않은 부작용이 보고되었습니다.
혈액 시스테인 수치를 증가시킬 수 있는 또 다른 약물은 S-아데노실-메티오닌(SAM)입니다. 이 항우울제는 NAC보다 관찰된 부작용이 적습니다. 즉, 입이 마르고, 불안하고, 복통이 생깁니다.
L-시스테인과 L-메티오닌을 섭취하면 혈중 글루타치온 수치를 높일 수도 있지만, L-시스테인은 경구 메타티온처럼 위에서 분해되고, 시스테인이 너무 많고 글루타치온을 상쇄하는 자유 라디칼이 생성되는 등 위험한 부작용이 있습니다. 반면 L-메티오닌은 대량으로 섭취하면 독성이 있고 호모시스테인의 구성 요소이기도 하여 동맥 경화에 영향을 미칩니다.
그리고 실리마린(우유엉겅퀴) 추출물이 있는데, 또 다른 식품 보충제입니다. 실리마린 사용은 복통과 설사를 유발하는 것으로 보고되었습니다.
마지막으로, Immunocal이 있습니다. 이는 특허받은 공정을 통해 제조된 변성되지 않은 유청 단백질인 독점 식품 보충제 파우더입니다. Immunocal과 관련된 경련, 발진 및 가스에 대한 보고가 있었지만 과용은 없었습니다. 따라서 안전한 선택이 될 수 있습니다.