이에 대한 원인 중 하나는 많은 남성과 여성이 이 절차가 무엇인지, 이를 최대한 활용하기 위해 무엇을 준비해야 하는지 실제로 알 필요 없이 단순히 시류에 편승한다는 사실입니다.
그럼 우선 주스 다이어트 계획이 무엇인지 알아보겠습니다.
주스 다이어트 계획 또는 주스 단식은 기본적으로 평소의 고형 음식을 물로 대체하는 물 단식과 실제로 비교할 수 있는 접근 방식입니다. 하지만 이 경우에는 물 대신 주스로 교환하게 됩니다 다이어트.
하지만 이것이 당신을 속이도록 두지 마십시오. 이 신선한 과일과 저탄수화물 야채 주스는 신체에 큰 도움이 될 수 있습니다. 물과 달리 몸에 영양분을 계속 공급할 뿐만 아니라. 이 다이어트를 위해서는 어떤 형태의 보충제도 마시거나 단백질 바를 먹을 필요가 없습니다. 단순히 신체에 필요한 모든 것이 섭취하게 될 신선한 주스 안에 이미 들어 있기 때문입니다.
당신이 알아야 할 또 다른 사실은 이 다이어트 계획이 장기적인 프로그램이 아니라는 사실입니다. 주스 다이어트 계획을 시작하는 대부분의 사람들은 3~60일 이상 지속합니다. 다른 남성과 여성도 매년 2~3회씩 이 일을 합니다. 하지만 아직 시작하는 중이라면 1~2일 동안 빠르게 착즙하는 전략으로 시작하는 것이 좋습니다.
당신이 확실히 알아야 할 이 접근 방식의 매우 중요한 측면은 부작용입니다. 부정적인 효과는 미미하며 걱정하지 마십시오. 이는 당신이 너무 익숙한 모든 음식에서 몸을 해독하기 때문에 실제로는 전형적인 현상입니다. 식사. 주스 다이어트 계획의 일반적인 부정적인 효과로는 심한 두통과 장의 느슨함이 있습니다. 그러나 주스를 빨리 마시면 이러한 부정적인 영향이 훨씬 더 좋아질 것이라는 점을 고려하면 걱정하지 마십시오.
이 다이어트 요법을 시작할 때 정확히 무엇이 필요합니까?
이 방법을 시작하는 것이 얼마나 쉬운지 놀라실 수도 있습니다. 실제로 필요한 것은 훌륭하고 믿음직한 주서기, 훌륭한 주스 만들기 레시피 책, 여러 가지 야채와 과일만 있으면 주스 만들기를 시작할 수 있습니다. 가장 건강에 좋은 음료의 대부분이 본질적으로 이러한 착즙 방법의 산물이며 이 다이어트를 하는 대부분의 사람들은 일반적으로 과일보다는 야채 주스 다이어트를 선호한다는 사실을 알면 놀랄 수 있습니다.
하지만 이 방법은 빠르게 들릴 수도 있고 빨리 준비할 수도 있지만 즉시 시작할 이유를 제공하지 않습니다. 가장 먼저, 이 다이어트 계획을 시작하기 직전에 먼저 의사를 방문하십시오. 이 다이어트 요법이 안전할 수도 있지만 주스 다이어트 계획을 거치지 말아야 할 특정 개인을 발견하게 될 것입니다.