일을 하고 나면 뇌 화학 덕분에 기분이 정말 좋아집니다. 엔돌핀은 20~30분 정도 운동한 후에 뇌에서 방출됩니다. 신경전달물질이라고도 불리는 엔돌핀은 천연 진통제처럼 작용하는 단백질로 구성됩니다. 그러나 그들에 관한 문제는 그들이 필요한 시간 동안 격렬한 활동에 종종 수반되는 다양한 행복감, 즉 자연적인 흥분을 담당한다는 것입니다. 이 즐거운 느낌을 경험하면 마음 속에 운동과 강력하고 긍정적인 연관성이 형성됩니다.
많은 사람들이 발견한 것처럼 정기적으로 운동을 하면 성생활도 좋아질 가능성이 높습니다. 운동을 하면 섹스의 즐거움이 커지고 섹스에 더 자주 참여할 수 있습니다. 남자라면 규칙적으로 운동을 하면 혈액순환이 좋아진다.
이렇게 혈액 순환이 개선되면 발기가 더 오래 지속될 수 있습니다. 정기적으로 운동하면 더 높은 수준의 각성을 가져올 수 있는 것으로 나타났기 때문에 이 분야에서는 여성에게도 이점이 있습니다.
사실, 정기적으로 운동을 하면 에너지가 부족한 날이 줄어듭니다. 규칙적인 운동은 평균 에너지 수준을 높이고 그 상태를 더 오랫동안 유지합니다. 활동 수준을 높이면 혈액 순환이 증가하고 세포에 산소가 더 오래, 더 잘 채워지게 됩니다. 운동과 에너지면 모두 좋습니다. 실제로 사람들이 운동할 힘이 없다고 말하는 것을 듣는 것은 흥미롭습니다. 더 높은 에너지 수준을 얻으려면 초기의 낮은 에너지 고비를 극복해야 합니다. 귀하가 선택하는 신체 활동은 귀하가 받게 될 혜택을 결정하는 주요 요인이 될 것입니다. 당신이 즐기는 일을 하고 있다면 운동 프로그램을 계속할 가능성이 더 높습니다.