Paleo 다이어트는 살코기, 가금류, 생선, 야채, 과일, 견과류, 씨앗 및 허브로 구성됩니다. 가공되지 않았거나 조리되지 않았거나 화씨 116도 이상에서 조리되지 않은 생식 식물. 음식을 화씨 약 116도 이상에서 조리하면 효소가 파괴됩니다. 효소는 신체의 소화 시스템에서 음식의 소화와 흡수를 돕습니다. 열은 효소 활동과 효율성을 감소시킵니다. 약물과 독극물도 효소 억제제가 될 수 있습니다 포항 횟집.
효소의 중요성 . 효소는 아미노산으로 만들어진 단백질입니다. 췌장에서 생성되는 소화 효소. 음식을 조리하면 효소가 파괴되어 몸에서 소화 효소가 생성됩니다. 조리된 음식은 소화 효소의 췌장 생산에 스트레스를 줄 수 있습니다. 생식에 있는 식품 효소는 식품 소화 과정을 시작하고 소화 효소 생산에 필요한 췌장의 필요성을 줄입니다. 음식의 “생명력”과 “에너지”로 알려져 있습니다. 효소는 물질의 세포 생성 및 분해를 허용합니다. 음식의 소화와 흡수를 돕습니다.
생식 야채 및 과일의 이점:
-소화 효소를 생산하는 데 필요한 췌장의 몸을 줄입니다.
– 날 음식 효소는 음식의 소화와 흡수를 시작합니다.
– 체중 감량
– 체중 유지
– 저탄수화물(설탕 및 전분)
– 저지방
– 소화 규칙성 개선(소화 규칙성을 돕는 섬유질이 많은 채소 및 과일)
– 에너지 증가 – 야채의 영양소는 근육 세포 내에서 에너지 생성을 촉진합니다.
– 심장병 및 기타 인간 질병의 위험을 줄입니다. 생식에는 불포화 지방이 포함되어 있습니다. 불포화지방 좋은 지방.
-야채는 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 및 일부 암의 위험을 줄이고 소화기 질환의 위험을 낮춥니다.
– 나트륨(소금)이 적다는 것은 수분 보유량이 적다는 의미입니다(대부분의 채소와 과일에는 나트륨이 적습니다.)
– 콜레스테롤 및 트리글리세리드(혈중 당) 농도를 낮춥니다.
– 식물성 영양소는 블루베리를 파란색으로, 크랜베리를 빨간색으로 만드는 색소입니다. 최근에 발견된 식물성 영양소는 강력한 항산화제입니다. 항산화제는 암을 유발하는 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.
– Paleo Raw Food Detoxing – Raw Food Detox: 독소는 세포 내부에 저장됩니다. 독소는 세포 에너지 생성을 감소시켜 질병을 일으킬 수 있습니다.
– 생식으로 해독하면 독소와 체내 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
– 과일과 채소는 항산화 물질을 함유하고 있으며 신체의 면역 체계를 돕습니다.