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광고 Coorg의 다양한 요리 레스토랑은 다양한 취향을 가진 사람들이 한 레스토랑에서만 원하는 음식을 찾을 수 있기 때문에 매우 인기가 있으며, 이는 Coorg 관광의 인기와 매력을 더해줍니다. 일부 다국적 레스토랑은 고급스럽고 잘 디자인되어 있으며 Caravan 및 Raintree와 같은 다른 레스토랑보다 가격이 더 비쌉니다. Caravan 및 Raintree는 단순하고 주로 Shanthi Bites와 같은 음식으로 유명합니다. 인기 있는 것들을 살펴보세요 건대 술집.

레인트리

Coorg의 다양한 요리 레스토랑에 대한 토론이 있을 때 Raintree가 목록의 1위를 차지합니다. 이 레스토랑의 분위기는 매우 매력적이며 고객이 편안함을 느끼게 합니다. 위치와 아름다운 주변 환경으로 인해 고객에게 편안한 효과를 줍니다. 쿠르그(Coorg) 언덕 한가운데에 위치하고 있으며 쿠르그(Coorg)의 푸른 아름다움으로 둘러싸여 있습니다. 이 레스토랑의 직원은 효율적인 서비스로 유명합니다. 레인트리의 가장 매력적인 점은 아름다운 위치와 매력적인 분위기를 갖춘 고급 레스토랑임에도 가격이 그리 비싸지 않아 고객에게 즐거운 놀라움을 선사한다는 점입니다. 이 레스토랑의 유명한 요리는 양고기 비리야니, 알레피 새우 카레, 쳄멘 탕가, 메엔 모일리, 울라투 및 해산물 플래터입니다. 이 레스토랑의 이러한 모든 측면은 이 레스토랑을 Coorg 관광의 중요한 부분으로 만드는 데 도움이 됩니다.

샨티 바이트

Shanthi Bites는 Coorg의 저렴한 다중 요리 레스토랑 중 하나입니다. 더 폴스나 레인트리 같은 고급 레스토랑은 아니고, 최고의 분위기도 아니지만, 이 레스토랑에서 제공되는 음식은 매우 맛있고 이것이 레스토랑이 인기를 누리는 유일한 이유입니다. Shanthi Bites의 메뉴에는 유럽식, 중국식, 티베트식 및 인도식 요리가 포함되어 있습니다. 다양한 취향을 가진 사람들을 끌어들이기 위해 다양한 요리를 제공하고, 상대적으로 저렴한 가격으로 다양한 예산으로 관광객을 끌어들이기 때문에 쿠르그 관광의 중요한 부분이 됩니다.

대상

캐러밴은 고급스러운 면에 더 가깝지만 주요 자산은 여전히 ​​맛있는 음식입니다. 분위기가 훌륭하고 Coorg의 중심부에 바로 위치해 있지만 이 레스토랑의 훌륭한 음식보다 고객을 더 흥분시키는 것은 없습니다. 음식이 너무 맛있어서 사람들이 식사를 위해 다시 이 곳으로 돌아올 정도로 다양한 요리를 제공하는 레스토랑입니다. 이 레스토랑의 유명한 요리는 치킨 사테이, 무르그 무살람, 매콤하게 다진 치킨, 버터 마늘 소스를 곁들인 동양 야채와 볶음밥 또는 국수입니다. 이 장소의 위치는 Coorg 시 중심부에 위치하므로 고객 유치에 도움이 되며 Coorg 관광의 중요한 부분이 됩니다.

실버 오크스

유럽식, 중국식, 인도식 요리를 선보이는 멀티 요리 레스토랑입니다. 이 레스토랑의 유명한 요리는 중국 그레이비 치킨이나 야채를 곁들인 차우멘입니다. 이 레스토랑은 쿠르그 관광의 빼놓을 수 없는 명소로 유명한 호텔 쿠르그 인터내셔널 내부에 위치하고 있으며, 이것이 인기의 이유 중 하나입니다. 이 레스토랑의 가장 특이한 점은 내부에 고객을 위한 나무 댄스 플로어가 있다는 것입니다. 이것이 Coorg의 다른 레스토랑과 다른 점입니다.

이 게시물은 Jaidev가 제출한 게시물입니다. Jaidev는 ixigo의 여행 작가이며 Coorg 및 Coorg의 레스토랑 과 같은 목적지 여행 가이드 및 여행 팁을 작성하는 데 열정적입니다 . 이 외에도 그는 irctc, 철도 예약 , pnr 상태 및 모든 인도 철도 관련 내용에 대해 기차 여행자를 안내하기 위해 글을 쓰고 있습니다.

광고 글루타티온은 [시스템에 의해 생성되고] 모든 단일 세포에서 발견되는 매우 매력적이고 매우 작은 분자입니다. 일상 생활에 이러한 활동을 추가하는 것은 이들의 멋진 모습을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이 글은 글루타티온의 보상에 대해 이야기할 것입니다 글루타치온 효능.
글루타티온은 실제로 무엇을 하는가? 글루타티온의 강력한 항산화 효과는 세포가 쉽게 작동하도록 돕습니다. 또한 간이 인체에 이물질인 약물 및 오염 물질과 같은 화학 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다. 글루타티온(GSH) 수치는 균형을 이루어야 합니다. GSH 양은 나이가 들수록 감소하며, 이는 더욱 많은 질병을 유발합니다. GSH 범위를 늘리기 위해 사람들은 GSH 건강 보조 식품을 섭취하기 시작하지만 별로 효과가 없습니다.
첫째, 면역 기술 강화에 도움이 됩니다. 오늘날 면역 체계가 약한 사람들은 질병과 싸울 때 일반적으로 글루타티온 수치가 낮습니다. 가장 중요한 항산화제로서, 다양한 건강 관리 상황에 맞서 싸우면서도 면역 기술의 기능을 향상시키는 기능을 하며, 몸 전체의 건강한 생산을 촉진하는 것이 필요했습니다.
둘째, 나이가 들수록 노화 속도가 느려지고 글루타티온 범위가 갑자기 떨어집니다. 주로 글루타티온을 과정에 포함시키면 인체에서 독소를 제거하는 간의 능력이 향상되기 때문에 몇몇 분석가들은 노화에 맞서 싸울 수 있는 능력도 제공했습니다. 글루타티온 수준의 감소는 백내장, 알츠하이머병, 파킨슨병, 동맥경화증 및 기타 수많은 질병을 포함하여 노화와 관련된 상태로 이어집니다.
글루타티온은 수많은 발암 물질을 압수하고 더 강력한 항종양 저항성을 돕는 방향으로 면역 기능을 유지하는 데 상당한 역할을 합니다. 따라서 암 퇴치에 도움이 됩니다.

광고 배기 시스템의 임무는 엔진에서 연소된 공기-연료 조합을 제거하는 것입니다. 그러나 노력은 여기서 끝나지 않습니다. 이 시스템은 또한 이러한 오염 물질을 청소하고 발생하는 소음의 양을 줄이는 역할도 담당합니다. 이 시스템은 자동차의 전반적인 성능에 영향을 미치므로 이를 올바르게 설정하는 것이 중요합니다 몽블랑 벨트로.

시스템이 어떻게 작동하고 왜 중요한지 알아보려면 계속해서 읽어보세요.

배기 시스템 구성 요소
관례대로 작동 방식을 조사하기 전에 이 시스템에 어떤 부분이 사용되는지 확인해야 합니다.

1. 배기 매니폴드
배기 매니폴드의 임무는 배기 가스를 모아 단일 파이프로 보내는 것입니다. 시스템의 초기 구성요소로 엔진과 바로 연결됩니다.

2. 산소 센서
2개의 산소 센서가 사용됩니다. 하나는 매니폴드 뒤에, 다른 하나는 촉매 변환기 뒤에 사용됩니다. 배기 가스의 산소량을 감지하는 것이 기능입니다.

3. 배관
이는 배기 시스템 의 다양한 섹션을 연결하며 고압을 견딜 수 있도록 구성되는 경우가 많습니다.

4. 촉매 변환기
배기 매니폴드 뒤에 위치한 촉매 변환기의 역할은 배기가스에서 NOx, CO 등 위험한 가스를 제거하는 것입니다.

5. 공명기
공진기는 일부 차량의 촉매 변환기 바로 뒤에 위치하지만 전부는 아닙니다. 특정 주파수에서 소음을 최소화하는 데 사용됩니다.

6. 소음기/머플러
아시다시피 소음기는 소음을 최소화하는 데 사용됩니다. 더 다양한 소리를 처리할 수 있다는 점에서 공진기와 다릅니다.

7. 배기관/배기
이것이 최종 목적지입니다. 배기가스는 차량에서 배출됩니다.

배기 시스템 작동
배기가스는 연소 엔진의 4번째 사이클 후에 생성됩니다. 배기 매니폴드는 엔진에 연결되어 있으며 모든 실린더를 통과하는 파이프로 설계되었습니다. 콘센트가 하나뿐입니다. 매니폴드는 별도의 챔버에서 나오는 모든 배기 가스를 모아서 단일 파이프로 밀어냅니다. 포핏 밸브는 배기 매니폴드의 개폐를 제어합니다.

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신임장

AK 부동산 중개인은 NAR(National Association of Realtors) 윤리 강령을 준수하는 자격증을 갖춘 전문가입니다. NAR에 속한 사람들은 지속적인 교육을 받고 최신 동향을 파악하여 귀하에게 가장 진보된 부동산 조언을 제공할 수 있도록 잘 준비되어 있습니다. 귀하의 에이전트는 귀하의 판매 경험을 간소화하기 위한 다양한 도구와 지원을 제공할 것입니다.

세부 사항에주의를 기울이고 NAR에 속한 에이전트를 먼저 찾으십시오. 또한, 대리인 이름 뒤에 오는 약어를 살펴보세요. 이는 많은 노력을 통해 획득한 다양한 공인 명칭을 참조하기 때문에 중요합니다.

예를 들어, CRS(공인 주거 전문가)라는 명칭은 주거용 부동산 업계의 판매 직원이 사용할 수 있는 가장 높은 명칭입니다. 실제로 국내 전체 에이전트 중 4%만이 이 지정을 받을 수 있습니다. 이 상은 경력 전반에 걸쳐 교육, 경험 및 거래 규모 측면에서 성과를 인정합니다.

기타 명칭은 다음과 같습니다:

* ABR: 공인 구매자 대리인
* ALC: 공인 토지 컨설턴트
* CCIM: 공인 상업 투자 회원
* CIPS: 공인 국제 부동산 전문가
* CRB: 공인 부동산 중개 관리자

 

광고 매일 필요한 것을 쇼핑하기 위해 시장에 갈 때 혼잡, 교통체증, 한정된 재고, 숨겨진 가격 또는 교통체증으로 인한 결제를 위한 긴 줄에 직면하게 됩니다. 또한 항목을 비교 확인하는 데 한 시간을 보냈습니다. 이 모든 문제의 해결책은 온라인 쇼핑입니다. 온라인 구매는 바쁜 사람들에게 더 적합하며 매우 간단하고 쉽습니다. 전문적인 컴퓨터 기술이 필요하지 않으며 컴퓨터에 대한 약간의 지식이나 웹사이트 서핑이 가능합니다. 이제 모든 웹 스토어는 탐색하기 쉽게 디자인되었습니다. 대화형 웹사이트를 통해 새롭고 세련된 디자인과 액세서리가 포함된 점점 더 많은 제품 카탈로그를 탐색할 수 있습니다 오쏘몰이뮨.

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그렇다면 왜 온라인 쇼핑을 하지 않습니까?

더 많은 사람들이 인터넷 구매를 두려워할 것입니다. 온라인 구매에 관한 공통 관심사는 온라인 결제가 위험하고 실제 이미지, 사양, 품질, 안전 및 크기도 보증 및 보증 정책을 표시하지 않는다는 것입니다.

최고의 온라인 쇼핑 웹사이트 인도 할인된 가격, 대규모 컬렉션 및 셀렉션, 가능한 한 빠른 배송을 통해 모든 요구 사항에 대한 솔루션을 찾아보세요. 주택 개조 매장에 대해 더 무엇을 요청할 수 있습니까? 신뢰할 수 있는 매장을 선택하는 것부터 시작하세요. 거래를 하려면 매장 이용 약관과 반품 정책을 주의 깊게 읽어보세요.

온라인 쇼핑을 즐겁게 만드는 몇 가지 긍정적인 점은 다음과 같습니다.

다양한 선택’: 온라인의 장점 중 하나는 온라인에서 다양한 품목을 구입할 수 있다는 것입니다. 온라인에서 사용할 수 있는 제품 컬렉션이 많다는 의미입니다. High Street에서 찾을 수 있는 어떤 매장과 비교해 선택의 여지가 많고, 더 많은 색상, 더 많은 크기 및 다양한 품종을 제공할 수 있습니다.

접근성: 또 다른 장점은 일반 상점에는 정해진 시간이 있지만 쇼핑을 하다 보면 원하는 시간에 원하는 것을 구매하거나 주문할 수 있다는 것입니다. 24*7시간 이용 가능합니다.

할인된 가격: 구매자와 판매자 모두에게 이익이 됩니다. 많은 쇼핑 상점에서는 항상 매력적인 제안, 계절별 제안 또는 축제 제안을 제공합니다. 가능한 최고의 거래를 하고 할인도 받는 것이 유익합니다.

 

광고 야외 캠핑이 원활하게 진행되기 위해서는 성공적인 계획이 필요합니다. 가족과 함께 계획을 세우기로 결정했다면 자녀를 보호하기 위한 몇 가지 안전 조치를 취해야 합니다.

캠핑 장소는 숲, 해변, 산 또는 기타 장소와 가까울 수 있지만 야생 동물에게 접근하지 않는 것이 좋습니다. 그들은 귀엽고 놀랍게 보이지만 동시에 당신에게 해를 끼칠 수도 있습니다. 야생동물 근처를 방문할 때는 아이들을 잘 보살펴야 합니다. 주변 환경에 주의를 기울이고 주의를 기울여야 합니다. 동물에게 먹이를 주려고 할 때 부상을 입는 사람이 더 많기 때문에 동물에게 먹이를 주려고 해서는 안 됩니다 글램핑.

뱀, 거미, 기타 생물이 있다는 점에 유의하세요. 모든 단계를 매우 신중하게 수행해야 합니다. 뱀을 만나면 침착함을 유지하고 천천히 그에게서 멀어지세요. 캠핑 장소에서는 곤충, 모기, 개미, 벌 등으로 인해 피해를 입을 수 있습니다. 이 점을 가볍게 여기지 마십시오. 이러한 것들이 귀하에게 해를 끼치고 아프게 할 수도 있습니다.

여름 캠핑에는 선글라스를 착용해야 하며, 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서는 자외선 차단제 역시 필수다. 항상 캠핑 그룹과 함께 있어야 하며 혼자 가는 것을 피해야 합니다. 올바른 캠핑 장소를 선택한 후에는 경로 지도를 휴대하는 것을 잊지 마세요. 좋은 기후 조건은 캠핑 장소에 매우 중요합니다. 때로는 비가 많이 올 수도 있습니다. 그러므로 환경 변화에 대비해야 합니다.

귀하와 귀하의 자녀에게 적합한 옷을 준비하십시오. 언제 필요할지 모르기 때문에 아이들을 위한 옷을 추가로 챙겨가는 것이 좋습니다. 감기나 발열로 인해 아프지 않도록 안전을 위해 재킷이나 스웨터를 챙기세요. 모닥불과 같은 다른 열원 근처에서 스토브나 기타 연료 용기를 작동하지 마십시오. 개방적이고 통풍이 잘되는 곳에서 사용하는 것이 좋습니다.

다음은 캠핑 시 잊지 말아야 할 몇 가지 필수 요소 목록입니다.

위치 지도

나침반 또는 GPS

휴대전화

색안경

방수 성냥

여분의 배터리가 포함된 손전등

자외선 차단제

휘파람

생수와 음식

침낭

구급 상자

방수 텐트

따뜻한 옷, 비옷, 깨끗한 양말

캠핑 장소에서 휴대폰이 네트워크에 연결되어 있는지 확인하세요. 그룹에서 자신이 빠졌다고 생각되면 큰 나무 근처에 있으세요. 어디를 가든 휘슬을 가지고 다니는 것은 매우 중요합니다. 언급했듯이 응급 처치 아이는 필수입니다. 본인이나 자녀에게 부상이 발생하면 즉시 응급처치를 해야 합니다. 이 외에도 캠핑 장소에는 좋은 위생 시설을 갖추는 것이 매우 중요합니다. 휴대용 변기 대여 회사를 찾아보세요. 가까운 곳에 휴대용 화장실을 대여해 달라고 요청하세요. 위생적인 장소는 건강하고 깨끗한 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 가족과 함께 캠핑하는 동안 다음 예방 조치를 따르십시오.

광고 When it comes to decorating a home, we tend to focus on the big things. Choosing the right furnishing, the right furniture and even the right knick-knacks. We often go overboard focusing on the larger picture and in the process forget about the little things. The little things that make a house a home  Optatum.

The home fragrance is extremely important when it comes to setting the right mood in the home. Sometimes homes can be overwhelming full of smells, of cooking, of new furniture, of cleaning agents and more. It is important to counter these by using a fragrance to set the ambience and ensure your home smells as lovely as it looks.

Some people prefer their home to smell of natural earthy smells like sandalwood and amber. Others prefer fresh and floral fragrances, fresh flowers and lemongrass. A third type prefer warm scents like roasting coffee and soothing vanilla beans. Depending on one’s preferences it is easy to find a room freshener that will soothe the senses and create a calming atmosphere in the home.

There are a variety of home fragrance types as well for people to choose from. While modern chemical room fresheners can be easily bought in stores, there are also other natural alternatives to choose from. You can consider incense sticks or incense chips, which are ideal for those who prefer woodsy aromas such as oudh and sandalwood. You can find them at specialty perfume stores or buy incense online. You can also choose essential oils which can be diffused using a diffuser or a bowl of pretty potpourri. Handmade candles with scented wax are also an interesting way to perfume a home and add some aesthetic drama.

With all the wide options available today, it can be easy to be overwhelmed and confused. In order to make your choice, first decide the mode that you prefer. If you want the smell to permeate all the time in which case choose reed diffusers or automatic sprays. However if you prefer to keep changing the fragrance in the home, then choose temporary methods such as incense sticks and chips, candles or oil diffusers. Once you have chosen a mode, experiment with the different fragrances and see what you prefer. Remember that fragrances like perfumes will mingle with the natural scents of a space to emerge distinctive, they will rarely smell the same in the bottle as they do in your home. So try a few out before you settle on a favourite.

광고 LA 음식 문화는 세계 각지의 요리가 다양하게 혼합되어 있지만, 많은 엔젤리노 사람들이 없이는 살 수 없는 가장 유명한 음식 전통 중 하나는 바로 멕시코 요리입니다. 거의 모든 곳에서 볼 수 있는 수많은 타코 트럭부터 수상 경력이 있는 셰프 레스토랑과 그 사이의 모든 것까지, 로스앤젤레스에서는 맛있는 옛 멕시코 음식이 부족하지 않습니다. 글렌데일과 LA의 다른 지역에 있는 멕시코 레스토랑은 모두 사랑받는 음식을 훌륭하게 표현하고 있으며, 시내에서 멕시코 음식을 맛볼 수 있는 최고의 장소는 다음과 같습니다 신중동역 맛집.
Frida Americana – Frida Mexican Cuisine 레스토랑은 멕시코 지역 인기 요리를 현대적으로 재해석한 요리를 찾는 사람들에게 꼭 필요한 곳입니다. 글렌데일 최고의 멕시코 레스토랑 중 하나인 Frida Americana는 가장 신선한 재료를 사용하여 요리 천재들이 준비하고 제공하는 최고의 맛을 자랑하는 현대 멕시코 요리를 약속하며 여러분이 원하는 최고의 고급 식사 경험을 선사할 것입니다. .
Guelaguetza – Oaxacan-Mexican 파티의 중심이라고 불리는 Guelaguetza는 축제 축하 행사를 위한 최고의 장소일 뿐만 아니라 귀뚜라미부터 강렬한 두더지, 달콤한 엔칠라다 등에 이르기까지 이국적인 음식을 제공하는 최고의 장소입니다.
Gracias Madre – 도시에서 찾을 수 있는 최고의 비건 멕시코 식당 중 하나인 Gracias Madre는 고기와 유제품을 사용하지 않고 멕시코 팔레트의 풍부한 맛을 약속합니다.
Broken Spanish – Ray Garcia 셰프 팬이라면 이 모드 멕시코 레스토랑이 여러분을 위한 것입니다. 계절에 따라 인기 있는 요리와 우리 모두가 알고 사랑하는 고전적인 맛과 요리를 매우 창의적으로 재해석한 요리를 제공합니다.
살라자르(Salazar) – 전형적인 이스트 사이드 LA 맛을 찾는 사람들은 살라자르(Salazar)를 시험해 보아야 합니다. 살라자르(Salazar)는 대부분 야외에 위치하기 때문에 그 자체로 눈에 띕니다. 제대로 된 멕시코 음식을 즐기기에 좋은 살라자르(Salazar)는 프로그타운(Frogtown)을 방문할 때 방문하기 좋은 곳입니다.
로테리아 그릴(Loteria Grill) – LA의 선구적인 타코 전문점이자 카르니타스, 아사다, 목사 같은 표준 주요 타코 이외의 더 흥미진진한 변형 타코를 최초로 제공하는 곳 중 하나인 로테리아 그릴은 인근 지역에서 가장 광범위한 타코 메뉴를 보유하고 있습니다.
페티 캐시(Petty Cash) – 타케리아에 대한 로테리아의 전통적인 접근 방식이 마음에 들지 않는다면 좀 더 현대적인 페티 캐시(Petty Cash)로 가십시오. 이는 현대적인 미국식과 멕시코식 전통을 흥미진진하게 혼합하여 콜리플라워 크레마를 곁들인 바삭바삭한 브뤼셀 콩나물이 특징인 요리입니다. 버터넛 스쿼시를 사용하여 만든 이국적인 나초 외에도 프레즈노 고추로 맛을 낸 반 껍질 굴 민고네트가 있습니다.
마리스코스 할리스코(Mariscos Jalisco) – LA 시내 동쪽 변두리에 위치한 마리스코스 할리스코(Mariscos Jalisco)와 유명한 타코 데 카마론 및 생선 토스타다의 본고장입니다.
구이사도스(Guisados) – 요리사가 두껍고 쫄깃한 토르티야와 녹색 칠레 소스로 끓인 치카론을 특징으로 하는 전설적인 조림 타코를 준비하는 모습을 지켜보세요.
카카오 멕시카테슨(Cacao Mexicatessen) – 이 매력적인 델리는 엔칠라다와 매콤한 두더지 같은 다양한 전통적 위안과 함께 현대적인 느낌이 가미된 풍성한 브런치 음식을 제공하는 멕시코의 뿌리를 그대로 유지하고 있습니다.

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광고 노인들뿐만 아니라 젊은 층에서도 많은 사람들이 요통 증상을 겪고 있다. 요통은 기후 변화나 피로 정도에 따라 반복적으로 발생하고 변화하는 흔한 질병이다. 요통은 우리의 일상적인 일, 공부, 생활에 영향을 미칠 것입니다.

그렇다면 요통의 원인은 무엇일까? 자세한 내용을 이해해 봅시다!

1. 앉아 있거나 잘못된 앉은 자세. 직장인들은 하루 종일 앉아 있는 경우가 많으며 활동을 위해 일어서는 경우가 거의 없습니다. 이렇게 되면 허리가 이완되지 않게 되고, 허리에도 압박이 가해져 요통 증상이 나타나게 됩니다. 또한, 일부 사람들은 잘못된 자세로 앉아 있기 때문에 허리 통증이 더욱 심각해질 수 있습니다.

2. 감기에 걸리세요. 예를 들어 옷을 너무 적게 입으면 허리가 차가워진다. 낮과 밤의 기온차가 큽니다. 밤에 이불로 허리를 덮지 않거나, 여성이 생리 중이나 출산 후 감기에 걸리지 않도록 관리하지 않아 척추에 장골이 튀어나와 허리 통증을 유발하게 된다. 통증.

3. 요추 근육 긴장. 장시간 서서 일해야 하는 일부 환자들은 요추 근육의 긴장으로 인해 허리 통증을 겪게 됩니다. 예를 들어 섬유업, 미용업, 요리업에 종사하는 환자들은 매일 장시간 서 있어야 하는데, 이는 허리의 힘줄과 인대의 스트레칭 능력을 약화시키고 허리에 젖산이 너무 많이 축적되게 한다. 이는 요추 근육이 정상적으로 대사되지 못하게 하고 요추 근육의 긴장을 유발하여 요통 증상을 유발하게 됩니다 김포통증의학과.

또한, 무거운 물건을 들고 다니면 허리에 과도한 부담이 가해져 요추 근육의 긴장을 유발하고 허리 통증을 유발하는 경우가 많습니다.

4. 비뇨기계 질환. 남성의 경우 방광염, 전립선염, 여성의 경우 요도염 등 많은 비뇨기계 질환이 환자에게 요통을 유발할 수 있습니다. 이러한 질병이 발생하면 환자는 허리 통증 증상을 느끼게 됩니다. 이러한 질병을 앓고 있는 환자는 한의학인 이뇨제와 항염증제를 선택하여 치료할 수 있습니다.

일상생활에서 요통이 발생하면 먼저 위의 4가지 원인에 따라 자신이 어떤 원인에 속하는지 분석하여 해당 사례에 맞는 치료법을 찾아 요통 치료의 목적을 달성할 수 있습니다.

일상생활에서도 요통 치료를 위한 몇 가지 지침에 주의를 기울여야 합니다.

먼저 앉는 자세를 바꿔보세요.

편안하게 앉으려면 좌골의 위치가 중요합니다. 평소에 많은 사람들이 앉게 되면 좌골이 앞으로 이동하는 경향이 있는데, 이는 뼈판 ​​뒤쪽으로 이어져 허리에 부담이 가중됩니다. 따라서 올바른 앉는 방법은 앉을 때 엉덩이를 3cm 정도 뒤로 움직여 골판의 위치를 ​​정확하게 맞추는 것이며, 골판이 바로 세워져 있어야만 올바른 앉는 자세를 유지할 수 있다.

둘째, 앉은 자세나 허리 통증을 바꾸고 서서 일하는 것을 선택한다.

앉은 자세를 바꿔도 허리 통증이 완화되지 않으면 일어나서 작업하는 것이 좋습니다. 많은 사람들은 앉아서 컴퓨터 작업을 할 수 없다고 생각합니다. 그러나 실제로 연구 결과에 따르면 장시간 앉아 있으면 심혈관 및 뇌혈관 질환의 위험이 높아지며, 장시간 자세를 유지하면 요통도 악영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

허리가 아프다면 이메일 답장처럼 특별한 주의가 필요하지 않은 일을 할 때 일어나서 일하는 것도 탁월한 방법이다. 집에서 일할 경우 컴퓨터를 바닥에 놓고 바닥에서 스트레칭 운동을 하면서 컴퓨터를 사용하는 방법도 선택할 수 있습니다.

셋째, 딱딱한 보드의 푹신한 쿠션 침대를 사용하세요.

수면은 사람들의 삶에서 필수적인 부분 중 하나입니다. 인생의 거의 1/3을 침대에서 보냅니다. 침대가 적합한지 여부는 사람들의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 딱딱한 침대는 잠들기 쉽지 않고, 푹신한 침대는 척추 변형을 일으키기 쉽습니다. 오랜 시간이 지나면 허리 통증과 다리 통증이 발생합니다. 그렇다면 어떤 종류의 침대가 가장 적합합니까? 원목 침대에는 두께 5~10cm의 매트리스를 추가하는 것이 가장 적합합니다.

넷째, 작업공간에서 간단한 스트레칭 운동을 해보세요.

일반적으로 요통은 장기간의 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 작업자는 작업 시 키보드에 닿기 위해 어깨와 팔을 앞으로 뻗을 수 있으며 이로 인해 꼽추 및 앞으로 구부리는 통증이 발생할 수 있습니다. 따라서 작업 간격 동안 간단한 스트레칭 운동을 1~2분 정도 하는 것이 좋습니다.

의자에 다리를 올리고, 일본인처럼 꼿꼿이 앉아 허리 근육을 펴고, 손을 뒤로 잡은 후 스트레칭을 해주세요. 가슴 운동을 하세요.
앉은 자세를 유지하고 발을 곧게 펴고 앞으로 구부리십시오.
책상다리 자세를 유지하고 먼저 오른쪽 다리를 펴고 몸을 앞으로 구부린 후 양손으로 오른쪽 발끝을 10~20초 동안 터치합니다. 왼쪽 다리를 곧게 펴고 앞으로 계속 구부려 양손으로 왼쪽 발끝을 10~20초 동안 터치해 보세요. 같은 방법으로 2~3회 교체합니다.