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광고 홈 체육관 장비 구입을 고려하고 계십니까 ? 이를 위해서는 많은 요소를 고려해야 합니다. 이러한 유형의 장비와 관련된 비용은 수천 달러에 달할 수 있습니다. 글쎄, 홈 체육관에서 운동하는 것의 이점을 알면 일반적으로 기계 비용이 더 중요합니다. 아래 기사는 가정 운동 장비의 요소와 특징을 설명하고 논의하므로 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.

나는 당신이 진지하게 반성해야 할 사항에 대해 이야기하겠습니다. 당신의 최우선 과제는 다른 사람이 아닌 당신 자신에게만 답이 있는 몇 가지 질문을 스스로에게 물어보는 것입니다 용종동 헬스장.

귀하에게 필요한 것과 건강 문제는 무엇입니까?

지역 체육관 대신 홈짐을 선택하는 이유는 무엇인가요?

홈 피트니스 장비를 구입하는 목적은 무엇입니까 ?

당신의 피트니스 목표는 무엇입니까?

당신의 예산은 얼마입니까?

이 모든 질문에 답했거나 답변을 얻은 후에 는 손에 넣을 수 있는 홈 체육관 장비 의 유형에 대해 알아보세요 . 일반적으로 우리 모두는 기계를 사용하여 두 가지 유형의 훈련, 즉 저항력을 제공하는 무게로 운동할 수 있는 근력 훈련을 수행합니다. 근육량을 늘려 몸매를 탄탄하게 만들고 조각할 수 있게 해주는 저항 훈련입니다. 두 방법 모두 서로 다른 장비를 쉽게 찾을 수 있지만 진동 피트니스 기계의 도입으로 모든 것이 바뀌었습니다. 다양한 부품을 모으는 대신 올인원을 얻을 수 있습니다. 예, 진동 피트니스 머신은 모두의 많은 등받이 지원으로 가능해졌습니다. 이것은 투자 가치가 있는 진동 기계 중 하나입니다.

가정용 피트니스 장비 에서 찾아야 할 기능

* 조정 가능성 – 기계에서 운동하는 것이 번거롭지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 기계의 모든 기능을 완전히 사용하지 못할 것입니다. 기계에 여러 사용자가 있는 경우 모든 경우에 조정 가능성이 특히 중요합니다.
* 편안함 – 기계를 사용하는 것이 편안해야 합니다. 키, 사이즈, 팔다리 길이 등 모든 것이 맞아야 합니다. 운동은 보다 원활하게 이루어질 수 있어야 합니다. 머신을 평가하는 가장 좋은 방법은 구입하기 전에 다양한 운동을 시도해 보는 것입니다.
* 안전, 유지관리, 청소, 윤활 – 기계는 튼튼한 강철로 만들어져야 합니다. 소음이 발생하지 않아야 합니다. 안전한 작동을 유지하려면 유지 관리 절차를 주의 깊게 따르십시오. 윤활 요구 사항을 확인 및 수행하고 기계를 깨끗하게 유지하십시오.
* 보증 – 홈짐의 품질을 나타냅니다. 이는 제조업체가 제품에 부여하는 신뢰를 나타냅니다. 최소 3년 보증은 필수입니다.

어려운 경험일 수 있지만 최종 결과는 건강에 좋을 것입니다.

 

광고 웨더 스트리핑(Weather Stripping)과 아스트라갈(Astragal)은 차고문 씰에 부여된 다른 이름입니다. 차고에 벌레가 들어오지 못하도록 씰이 차고의 네 모서리 모두에 설치되어 있습니다. 곤충이 차고에 들어오는 것을 방지하는 능력 외에도 일반적으로 차고 문 주변에 있는 균열을 통해 차가운 ​​공기와 습기가 차고 안팎으로 스며드는 것을 방지하는 좋은 방법이기도 합니다. 이는 집과 차고가 모두 겨울 동안 더 따뜻하게 유지될 수 있기 때문에 차고 소유자가 지불하는 에너지 비용을 절약하는 데 사용할 수 있는 좋은 방법입니다.

차고 문의 모든 부분과 마찬가지로 차고 도어 씰도 마모되거나 찢어질 수 있습니다. 그것들이 닳고 찢어질 때, 그것들은 온전할 때만큼의 효율성을 갖지 못합니다. 황기가 마모되면 먼지와 먼지 입자가 차고로 들어갈 수 있으며 이는 문이 작동하는 데 사용하는 메커니즘에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 바닥 고무 개스킷을 사용하면 빗물이 차고 안으로 스며들 수도 있습니다. 마모된 경우 다시 작동하도록 하는 가장 좋은 방법은 완전히 마모된 부품을 교체하는 것입니다 도무스방문손잡이.

1. 문의 길이를 측정하세요

차고문 웨더 씰을 설치할 때 문의 길이와 너비를 측정하여 올바른 크기를 설치하는 것이 중요합니다. 하단 개스킷을 설치할 때 도어 길이보다 6인치 더 긴 크기를 설치해야 합니다.

2. 차고문의 전원을 끄세요.

오래된 웨더 씰을 제거하고 새 씰을 설치할 때 항상 문에 전기가 흐르지 않는지 확인하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 누군가 실수로 문을 열거나 닫을 경우 부상을 예방할 수 있습니다.

3. 문을 고정하는 손잡이가 어디에 있는지 알아두세요

차고 문을 자동으로 열고 닫을 수 있는 전원이 없으면 수동으로 열고 닫을 수 있는 손잡이를 찾아야 합니다. 일반적으로 차고 문 위에는 빨간색 밧줄이 매달려 있어 오프너를 분리하여 문을 수동으로 작동할 수 있습니다.

4. 교체 시작

하단 개스킷을 교체할 때 일반적으로 롤러 트랙이 휘어지기 시작하는 접합부 약간 아래에 바닥이 있도록 도어를 올립니다. 차고가 약간 열려 있고 고정된 상태에서 문 양쪽 끝에 있는 하단 개스킷에 있는 고무 트랙 역할을 하는 슬롯을 들어 올릴 수 있습니다. 이렇게 하려면 드라이버를 사용하세요. 트랙을 곧게 펴면 최신 씰을 삽입할 때 더 쉽게 작업할 수 있습니다. 교체해야 하는 모든 씰에 대해 이 작업을 수행합니다.

5. 새 씰을 삽입합니다.

기존 씰을 떼어내고 도어에 남아 있는 잔해물을 제거한 후 트랙 내부를 실리콘 윤활제 스프레이로 코팅한 후 새 씰을 삽입합니다.

 

광고 당신이 가장 좋아하는 레스토랑 중 하나를 마음속에 떠올릴 수 있다면, 그것은 무엇입니까? 어떤 종류의 음식을 제공할까요? 당신이 가장 좋아하는 요리를 떠올릴 수 있다면, 어떤 모습일지, 어떤 냄새와 맛이 나올지, 무엇이 떠오르나요? 해산물인가요, 아니면 아시아에서 영감을 받은 요리인가요, 아니면 전통적인 미국 음식인가요 성수역 맛집?

우리 모두는 정말 만족스러운 식사를 했던 곳을 갖고 있고, 너무 맛있어서 계속해서 그 곳으로 돌아갑니다! 모든 마을이나 도시에는 훌륭한 식사 경험으로 높은 평가를 받은 자체 레스토랑이나 현지인이 가장 좋아하는 레스토랑이 있습니다. 메릴랜드의 아름다운 수도이자 미국의 항해 수도인 아나폴리스에서도 같은 일을 경험할 수 있습니다.

아나폴리스 시내의 유서 깊은 거리에는 수많은 레스토랑이 늘어서 있습니다. 아나폴리스에서 할 수 있는 최고의 것들과 맛있는 음식을 함께 먹으면 완벽한 주말 휴가가 될 것입니다. 이 지역 최고의 레스토랑을 살펴보고 메릴랜드주 아나폴리스의 요리 현장이 그토록 인상적인 이유가 무엇인지 살펴보겠습니다. 메릴랜드주 아나폴리스에서 먹을 수 있는 상위 5곳을 소개합니다.

영혼
아나폴리스 시내에 위치한 레스토랑인 Soul은 단순함으로 유명하지만 음식 품질과 서비스에 있어서는 높은 기준을 갖고 있습니다. Soul은 멋진 레스토랑이 아니며, 아나폴리스 시내의 아름다운 전망도 없지만, 흠잡을 데 없는 인테리어, 훌륭한 서비스, 저렴한 가격의 아주 좋은 음식을 갖추고 있습니다.

많은 사람들이 이 곳을 마을 최고의 브런치를 제공하는 곳으로 생각하며, 브런치 메뉴에는 치킨과 와플, 베이컨 메이플 버터를 곁들인 조니 케이크 등이 포함되어 있습니다. 자리에 앉자마자 스낵과 애피타이저 메뉴가 $6에 제공되는 옥수수빵, 슈스트링 감자튀김, 핫 딕시 치킨으로 시작됩니다.

큰 메뉴에서는 혼합 채소 샐러드, 과일 견과류 샐러드 등 간단하고 계절적인 음식을 선택하거나 풍성한 맥앤치즈 한 그릇으로 한 단계 더 높일 수 있습니다. 메뉴에는 Memphis Baby Back Ribs($14), 프라이드치킨 슬라이더(Fried Chicken Slider), 팥과 쌀($10) 등 메릴랜드 농부들이 생산한 현지 농산물도 포함되어 있습니다. 메뉴에는 해산물도 제공되며 새우 가루, 검은 연어, 굴 또는 잠발라야 파스타를 먹을 수 있습니다.

광고 2008년에 Perszyk는 기업가가 되고자 하는 그녀의 열망을 이루기 위해 글로벌 소싱 및 조달 부문에서 20년 이상 근무한 기업 임원 경력을 떠났습니다. 휘발유 가격이 4갤런으로 치솟고 주식 시장이 폭락하면서 Perszyk은 지금이 운송 서비스에 투자하기에 최적의 시기가 아닐 수도 있다고 걱정했습니다. 그러나 부지런한 연구와 탄탄한 사업 전략을 거친 후 Perszyk는 미국 최초의 비응급 의료 운송 제공업체인 EMT USA에 투자하기로 결정했습니다. 2008년 5월 Perszyk는 St. Peters에 본사를 두고 St. Charles, Lincoln 및 Warren 카운티에 서비스를 제공하는 EMT USA 사업을 시작했습니다. 그녀의 사업체는 가족 모임, 결혼식 등 의료 약속 및 행사에 참석하기 위한 모든 연령의 고객과 하루 60명 이상의 학생을 위한 교통편을 제공하고 있습니다 비상주사무실.

Perszyk은 “EMT USA는 우리의 개인적인 관심과 가치에 부합하며 하루에 수백 명의 사람들을 수송할 때 매우 보람 있고 흥미진진합니다.”라고 말했습니다. “우리 고객 중 일부가 더 이상 운전을 할 수 없다고 해서 그들이 밖으로 나갈 수 있는 자유를 잃어야 한다는 의미는 아닙니다!”

사업을 시작한 이후 월간 총 매출은 두 배로 늘었고 회사는 직원 13명에서 22명으로 성장했습니다. 원래 11대의 차량으로 구성된 운송 차량은 크기가 거의 3배로 늘어났으며 원래 사무실 공간 900평방피트에서 3,800평방피트 위치로 이전해야 했습니다. Perszyk은 2010년 초에 지역 확장을 계획하고 있습니다.

Perszyk은 “우리 서비스에 대한 엄청난 수요가 있으며 우리는 매우 전문적이고 고객 중심적인 운영을 하고 있습니다. 고객을 돌보는 것이 우리의 최우선 과제이며 이것이 우리 성장의 열쇠였습니다”라고 말했습니다.

광고 젊은 배우이자 유튜브 스타인 로건 폴이 다시 한 번 PewDePie와의 비논란에 휩싸였습니다. 이번에는 한발 더 나아가 일본에서 자살 피해자를 촬영하고 친구들과 재미있는 댓글을 전달했습니다. 인터넷은 이 문제에 대해 매우 화를 냈고 그의 팬들은 그를 반대했습니다 엘리eli. .

이 영상에서 로건 폴이 촬영한 피해자는 누구인가요?

피해자는 고바야시 히로히토(Hirohito Kobayashi)라는 대학생이라고 합니다. 피해자의 가족은 그가 가족 문제로 인해 우울증에 빠졌다고 말했고, 로건이 숲에 들어가기 전 밤에 그는 매달린 자살을 저질렀습니다. 나무.

Logan과 같은 남자가 500만 명의 사람들 앞에서 카메라 앞에서 그런 말을 하는 것을 보는 것은 충격적이었습니다. 이것은 그가 3명 더 많은 사람들과 함께 있었고 한 여자 한 명 그의 보디가드와 그의 좋은 친구 Bennon과 Bennon도 정말 무례했습니다. 피해자에 대해 그는 “이걸 촬영하려면 카메라를 공통으로 가져오세요”와 같은 문구를 사용했습니다.

다음날 그는 So Sorry라는 제목의 영상을 제작했다. 그의 동영상은 YouTube에서 1위를 차지했고 조회수는 2,800만 회 이상, 싫어요 수는 100만 개가 넘습니다. 팬들이 그에게 등을 돌렸다는 댓글을 보면 알 수 있습니다. 이번에는 그가 그런 Je**가 아니었는지도 몰랐을 것입니다. 유튜브의 대제국

Aron Paul, AnnaAkana, Sophie Turner와 같은 유명인들은 영상에 의해 폭력을 당하고 문제를 손에 넣는 동안 트위터에서 “당신은 바보입니다”와 같은 문구를 사용했습니다. 논란 이후, 우리는 그의 형제 Jake로부터 한 마디도 듣지 못했습니다. PewDePie 및 RiceGum과의 논쟁으로도 유명한 Paul.

이에 대한 유튜브의 입장

폴의 새로운 사과에 대한 반응은 엇갈렸다.

한 사람은 트위터에 “그가 자신의 행동에 대해 매우 후회하는 것을 봤다. 그는 그래야 했다”고 썼다. “나는 그가 자신의 채널을 삭제해야 한다고 생각하지 않습니다.”

광고 SPA에는 다양한 이름을 가진 다양한 종류의 마사지가 있습니다. 마사지의 세 가지 기본 유형은 다음과 같습니다.

지압 : 신체의 에너지 이동과 압력 지점에 중점을 둡니다.

스웨덴어 : 림프와 혈액 순환을 개선하고 표면 근육을 이완시킵니다.

심층 조직(Deep Tissue) : 연결 문제에 중점을 두고 있으며 자세와 움직임의 변화를 목표로 합니다.

스웨덴어

이는 미끄러짐 또는 effleurage 동작, 반죽 또는 petrissage 동작, 문지르거나 마찰, 진동 및 충격과 같은 특정 마사지 동작 세트로 구성됩니다. 스웨덴식 마사지에는 마사지 치료사의 도움을 받아 수동적 및 능동적 관절 움직임, 관절 굽힘 및 스트레칭이 포함됩니다. 또한 수동 림프 배수, 의료, 수치료, 아로마테라피, 스포츠, 바디랩, Esalen, 임신, 의자, 노인병 및 어린이와 유아를 위한 마사지와 같은 SPA 트리트먼트도 포함됩니다 마사지.

심부 조직

이 마사지는 모든 뼈, 근육, 장기 및 신경을 둘러싸고 관통하며 지지하는 3차원 결합 물질인 근막을 스트레칭하는 데 중점을 둡니다. 심부 조직 마사지는 연결 근육과 조직을 통해 가장 깊은 층까지 층별로 보조하여 자세를 수정하고 만성 근육 수축과 안면 유착을 재개하여 움직임의 자유를 만듭니다. 만성적인 잘못된 자세, 부상, 만성적이거나 반복적인 동작 및 급성 염증으로 인해 근육에 흉터 조직과 유착이 형성됩니다. 심부 조직 마사지 치료사는 엄지손가락, 팔뚝, 손가락, 주먹, 팔꿈치를 사용하여 각 근막층과 근육을 스트레칭합니다.

마사지가 신체에 미치는 영향

Swedish는 림프와 혈액 순환을 개선하여 근육과 피부 등 연조직에 영양을 공급하고 청소하는 결과를 가져옵니다. 스웨덴식 마사지는 표면 근육을 이완시키고 늘려주며 점액의 연동운동을 하게 합니다.

심부 조직은 근막의 미세 파열을 일으키며 약 3일 만에 콜라겐과 엘라스틴으로 채워져 유연하고 더 넓은 운동 범위를 가지며 더 유연한 근육을 생성합니다. 고객은 일반적으로 근육 발달과 근육 구축 재발을 위해 세션 사이를 연장할 의향이 있어야 합니다.

이점 평가

혈액 순환과 림프 개선, 수면 개선, 기분 개선, 통증 완화 및 날카로운 사고를 위한 휴식을 위해 스웨덴식 마사지를 받으실 수 있습니다. 근육에서 비롯된 장기간의 통증에 대한 심부 조직 마사지의 경우 운동 범위와 자세를 개발합니다. 운동 능력을 향상시키려면 비시즌에 심부 조직 마사지를 사용하십시오. 경기 전에 평소처럼 하고 싶은 움직임에 변화를 주기 때문입니다.

광고 중동, 카타르는 부정적인 상황에도 불구하고 때로는 주변에 있기도 하지만 매우 부유하고 매우 안정적인 나라로, 기업가이자 사업가들에게는 기회가 많지 않습니다. 회사는 세계 어디에서나 모든 기반을 갖추고 있으며 다른 문화에 대한 좋은 이해와 시스템 개발에 성공할 준비가 되어 있는지 확인합니다!

카타르에서 지원 및 컨설팅 회사 시작

전문가의 조언을 구할 수 있는 기회를 활용하고, 카타르의 올바른 발로 뛰는 구성의 가치를 느껴보세요. 카타르에서 사업을 시작하는 데 도움이 되는 빠른 인터넷 검색 리소스가 도움이 될 것입니다. 이 전문가들은 필요한 단계를 안내하는 데 도움이 되는 사업 설립을 위한 법적 절차를 이해하고 있습니다. 새로운 사업을 처음부터 유지한다는 각 국가의 원칙에 따라 회사, 카타르 및 실행 절차의 최선의 시작이 제공되어야 합니다 강남사무실부동산.

비즈니스 및 필요한 경우 신생 기업, 비즈니스 후원자는 카타르의 은행 부문 또는 도하의 임대 사무실 개설을 돕고 좋아합니다. 또한, 본국과 카타르의 문화적 차이에 대한 질문도 도움이 되어 원활하게 전환할 수 있을 것입니다.

사무실 공간을 꾸미기 위해 고려해야 할 사항

예산 – 자금이 필요한 기타 프로젝트 및 작업은 물론 무엇이든 가능합니다. 물건을 사려면 돈이 필요하고, 임대를 하면 전문 장식가의 월급도 필요합니다.

테두리 – 사무실 공간의 환상을 만들 수 있다면 벽에 무채색을 선택하고 장식적인 색상 테두리를 사용해야 합니다. 벽의 경우 베이지, 레몬, 연한 갈색, 거의 흰색 및 연한 녹색과 같은 색상 톤을 선택하는 것도 필요합니다. 귀하의 가구와 장식 요소를 보완하는 색상을 선택하십시오. 방을 더 작게 보이게 하고 싶다면 더 어두운 색상을 선택하세요. 색상 톤을 조정하는 방법을 모르는 경우 색상환을 사용할 수 있습니다.

가구 – 사무실에서 물건을 옮기거나 사려면 인구조사에 필요한 모든 가구를 만들어야 합니다. 구입해야 하는 사람들을 제거할 수리가 필요한 모든 품목을 나열하십시오. 나중에 비용을 절약하기 위해 오래된 가구점을 사용한다면 구입 비용을 과시할 필요가 없습니다. 가구를 구입할 때 선반이 있는 수납장과 큐비를 선택하면 더 많은 메모리를 사용할 수 있습니다. 단지 마음에 든다는 이유로 물건을 사거나 팔지 말고, 사무실의 기존 가구와 어울리는 물건을 선택하세요. 예산이 제한되어 있는 경우 품목 경매, 차고 판매 또는 제조업체로부터 직접 구매할 수 있습니다. 해당 지역의 이미지를 제공하기 위해 문 가구를 보관하십시오.

광고 이전에 바퀴벌레 코치로 알려진 푸드 트럭은 카타르의 건설 현장에서만 인기가 있었습니다. 이 트럭은 건설 현장의 작업자와 엔지니어에게 음식을 운반합니다. 하지만 요즘은 푸드트럭의 개념이 바뀌었습니다. 요즘 카타르의 한 레스토랑에서는 도시 사람들에게 음식을 보낼 수 있는 푸드 트럭을 선택할 수 있습니다. 종종 레스토랑은 먼 곳에서 고객의 관심을 끌기가 어렵습니다. 또한 잠재 고객이 자신이 좋아하는 레스토랑의 음식을 구입하는 것도 어려워집니다. 푸드트럭은 이 두 가지 목적을 모두 해결합니다. 고객은 문앞에서 자신이 좋아하는 레스토랑의 음식을 얻을 수 있지만 레스토랑은 좌석 배치 수보다 더 많은 것을 판매할 수 있습니다. 이 외에도, 카타르에서는 레스토랑부터 푸드트럭까지 선택하면 몇 가지 다른 이점이 있습니다. 몇 가지 중요한 사항을 아래에서 간략하게 설명합니다 논현 술집.

푸드트럭은 경제적인 선택이다

레스토랑을 개업하려는 기업가들은 식당에서 푸드트럭으로 전환하는 경우가 많습니다. 이는 주로 이 트럭의 설치 비용이 레스토랑의 설치 비용보다 적기 때문입니다. 잘 꾸며져 있고 정돈된 레스토랑을 갖기 위해 공간을 구입하거나 임대할 필요도 없고, 많은 액세서리를 구입할 필요도 없습니다. 투자해야 할 것은 주방 공간과 요리에 필요한 액세서리뿐입니다. 게다가 레스토랑에 비해 제한된 인원으로도 푸드트럭 창업이 가능합니다. 따라서 카타르에서 식품 사업을 계획하고 있다면 항상 푸드 트럭을 구매하거나 임대하는 것을 선택하는 것이 좋습니다.

레스토랑은 고객이 올 때까지 기다려야 하지만, 이 트럭은 고객에게 다가갈 수 있습니다. 따라서 푸드트럭을 이용하면 사업자들은 많은 이익을 얻을 수 있다. 많은 매출과 많은 고객을 확보하는 것도 좋은 방법입니다. 이는 또한 귀하의 레스토랑을 많은 고객에게 소개하는 데 도움이 될 뿐

광고 이 요리는 건강에 좋은 재료를 음식에 사용한 동남아시아 요리 중 하나로 잘 알려져 있습니다. 여기에는 다양한 종류의 야채가 포함됩니다. 기름을 많이 사용하지 않고 조리하여 건강에 좋습니다. 따라서 이는 미국과 기타 서구 국가의 기름이 많이 들어간 튀긴 패스트푸드에 비해 매우 긍정적인 변화입니다. 중국산이 맛있기도 하고 무겁다는 뜻이다. 따라서 건강에 해로운 지방이 많은 음식에서 벗어나고 싶다면 이 요리를 제공하는 레스토랑으로 오십시오. 다음은 중국 식당에 갈 때 도움이 되는 몇 가지 팁입니다 산본맛집.

우선, 메인 코스 전에 Pub Food Restaurant Beldon에서 애피타이저를 ​​주문하는 것을 생각해 보세요. 그것이 당신의 소망이라면 계란말이, 고기말이 및 기타 고기 품목과 같은 선택은 나쁜 선택입니다. 이것들은 무겁고 일반적으로 칼로리가 높을 뿐만 아니라, 여러분이 생각하는 것보다 약간 더 많은 비용이 들 수도 있습니다. 대신 건강에 관심이 있다면 완탕 수프와 저칼로리 국물을 시도해 보세요.

둘째, 중국요리의 특징은 메인요리가 많다는 것입니다. 괜찮은 레스토랑에서는 새우 차우메인, 춘권 찐빵, 무구가이 팬, 데리야끼 닭 꼬치, 닭고기 수프 등을 즐길 수 있습니다. 이 모든 음식에는 야채와 함께 고기가 듬뿍 들어 있습니다. 위에서 말했듯이 야채는 요리의 큰 부분을 차지하므로 균형이 잡혀 있고 단순하며 건강합니다.

셋째, 삶은 닭고기, 수프, 찐 야채 등이 포함된 요리나 음식 준비가 있다면 다른 것보다 훨씬 더 나은 선택이라는 점을 기억하세요. 이것은 균형 잡힌 식단의 항목과 같습니다. 수프는 충분한 섬유질을 제공하고 야채에는 다양한 비타민이 풍부합니다. 아시다시피 고기는 물론 훌륭한 단백질 공급원입니다. 따라서 이러한 준비는 대부분의 서양 요리에 특징적인 튀김 음식보다 백 배 더 좋습니다. 삶은 닭고기와 새우는 훌륭한 선택입니다.

넷째, 다양한 종류의 소스가 중국 음식을 맛있게 만드는 것은 사실이다. 이곳의 소스는 칠리소스를 넣지 않는 이상 본질적으로 걸쭉하고 달콤한 맛이 납니다. 그것들은 당신이 그 음식을 더 먹고 싶게 만들지만 실제로는 건강에 좋은 일을 하지 않는다는 것을 기억하십시오. 같은 맥락에서, 튀김, 기름을 많이 사용하여 조리한 음식, 반죽과 밀가루를 너무 많이 넣은 음식은 피하고 싶을 수도 있습니다. 오히려 야채를 가능한 한 적은 양의 기름으로 조리한 음식을 선택하세요. 하지만 만약 여러분의 입맛이 정말로 더 맛있고 튀긴 음식을 원한다면, 구운 것, 삶은 것, 볶은 것 등을 선택하세요. 그래도 튀긴 요리보다 훨씬 낫네요.